Великий пост. Как поститься и для чего?

Здравствуйте , друзья! С 14 марта начинается Великий пост и поэтому хочется сказать несколько слов о смысле этой духовной практики для души и тела. Начну с одного вопроса, письма, которое пришло мне накануне:
Слава, здравствуй!
Мне нужна твоя помощь. Я потерялась в потоке информации про питание в пост. Все вокруг твердят как хорошо не есть животный белок в пост, типа детокс, очищение организма и все в таком духе. Я даже в какой-то момент подумала, что тоже буду поститься. Но чем ближе пост, тем сильнее у меня напряжение. Я поняла, что понятия не имею, какими растительными белками заменить животные белки. Кроме сои и чечевицы и проростков и орехов ничего не знаю. Да и вообще их не люблю. Ну а если не есть совсем белки, то я не буду наедаться и буду хотеть есть постоянно. В итоге решила не мучать себя и есть как ела. Для меня это прямо стресс — сначала все убрать из питания ,потом опять вернуть. Мне кажется, моё тело и голова не очень одобрят очередной эксперимент. Так вот у меня вопросы к тебе: А что ты думаешь про питание в пост? Вообще это полезно для организма?

Действительно, каждый год во время того или иного поста наблюдается некоторый ажиотаж в общественном мнении относительно того, что и как делать. Человеку воцерковленному немного проще разобраться в ситуации, так как Церковь достаточно четко регулирует правила питания, опираясь при этом не только на каноны, но и на индивидуальную ситуацию человека. Если состояние здоровья не позволяет соблюдать строгий пост, то есть определенные послабления. Например, при лечении ожирения во время поста не имеет смысла исключать белковые продукты животного происхождения полностью ,так как чувство голода и недостаток энергии превратят пост не в очищение телесное и нравственное, а в постоянное напряжение, усталость и возвратный набор веса после завершения этой практики. У меня самого был такой опыт во время студенчества — я очень четко соблюдал все православные посты, испытывая при этом постоянное чувство голода, при этом не до конца осознавая, зачем я все это делаю. Больше по вере тем людям, которые говорили ,что так нужно, нежели из собственного понимания — для чего. Сейчас я отношусь к этому совсем по другому, опираясь на очень простые, здравые и понятные вещи. о которых и расскажу вам:
Давайте начнем с главного! Смысл поста — не диетическое упражнение для очищения организма. Такое убеждение — ересь. И ересь не потому. что заботиться о своем теле плохо или не нужно. Нет. В православной традиции, в отличие от других религиозных исповеданий, нашему телу оказываются почитание и уважение, так как тело — это дар Божий и через него мы познаем все. Подмена происходит тогда. когда смысл поста сводится только к какому -либо пищевому ограничению, а о другой практике — работе со своими душевными или духовными переживаниями человек думает меньше или не знает , что думать, потому что наша жизнь и чувства — это не такой процесс, который можно расписать наподобие диеты : что можно, а что — нет. Невозможно, например, запретить себе злиться, грустить или радоваться. И все наши эмоции и переживания живут не где-то глубоко внутри, а они в нашем теле — в позе, движениях, взгляде, речи, в дыхании, в сердцебиении, в расслаблении или напряжении. Ну, не смогут меня и мое тело очистить килограммы зелени и «правильных и безопасных» продуктов, если внутри я наполнен тревогой, завистью, недоверием, страхом, надменностью или злостью. А с другой стороны — мне трудно будет почувствовать радость, близость, доверие, искренность, сочувствие — если я сам осознанно или нет разрушаю свое тело с помощью непонятно какого питания и отношения к самому себе. Тело и душа — едины. И любой пост напоминает именно об этом.
Я очень сильно удивляюсь тем людям, которые добровольно налагают на себя различные запреты во время поста — исключают все то, что они любят, строго держат все ограничения, но как только пост заканчивается, возвращаются к совершенно прежнему образу жизни. Словно бы пост — это такое наказание за все предшествующие и последующие пищевые излишества.
Может быть сейчас, в нашей современной ситуации самый главный подвиг поста — это просто начать нормально питаться: регулярно, сбалансированно, полноценно. Потому что именно такое питание будет способствовать поддержке физического здоровья и положительному изменению эмоционального состояния человека. Когда утром я завтракаю ячневой кашей, то выхожу на работу немного добрее.

Вот еще одна очень важная мысль. Смысл поста в том, что человек, который стремится стать немного лучше, научиться быть немного другим — обязательно будет услышан тем, к кому он обращается за помощью. Будет услышана просьба. Поэтому пост — это еще и дар человеку. Изменения и чудеса совершаются. Они возможны. И не только я все контролирую.

Я не знаю, кто будет читать эту статью — воцерковленные люди или нет, это на самом деле не так важно. Важно другое — это изначальное желание человека расти, развиваться, становиться мудрее и опытнее, понимать и чувствовать эту жизнь глубже, ярче, радостнее, учиться любви. И вот как раз пост — это такое время, когда можно вспомнить об этом своем желании и пойти ему навстречу в каких-то очень конкретных действиях и обещаниях, которые мы можем дать сами себе и на которых строится наша жизнь. Что это могут быть за обещания, наверное каждый из нас должен дать ответ сам. Здесь, один из критериев — устранить то, что мешает жизни, забирает здоровье, силы, мечты: перестать есть жирное мясо или неполезные полуфабрикаты, начать делать зарядку по утрам, регулярно питаться, а не 1 раз в день , позволять себе пешие прогулки или добавить несколько часов к своему 5 часовому ночному сну, перестать откладывать свое лечение, заняться решением какой-либо личной проблемы или трудности. Вы сами видите — все это очень простые вещи, такой первый и простой шаг к жизни, а она обязательно пойдет вам навстречу .