Я занимаюсь терапией и профилактикой избыточного веса с 2008 года. За это время мне удалось сформировать новый комплексный подход к снижению веса и закреплению результатов, основанный на одновременной работе с двумя проблемами — лишний вес и расстройства пищевого поведения.
За годы своей практики я пришел к выводу, что нельзя добиться стойкого результата в снижении веса исключительно с помощью диет. Прибегая к ограничительному питанию и срываясь с него мы испытываем чувство вины и начинаем ненавидеть себя за то, что больше всего любим. Это ухудшает качество жизни, снижает самооценку и состояние здоровья и в итоге приводит к обновлению исторического максимума веса.
Причины лишнего веса, которые я устраняю
Согласно исследованиям ВОЗ, 95% населения (не только в России, во всем мире) имеют лишний вес и ожирение по так называемым алиментарным причинам — причинам, связанным с образом жизни:
• Несбалансированное и дефицитарное питание;
• Воздействие эмоциональных стрессов;
• Пищевые привычки и пристрастия;
• Хроническая усталость и высокий уровень тревоги;
• Влияние социального окружения;
• Отсутствие эмоциональной поддержки.
Все это приводит к использованию еды с непищевой целью.
Цели программы
Главной целью нормализации пищевого поведения является улучшение вашего качества жизни.
Как в отношении питания:
• выход из деструктивных диетический решений — не ем ничего — ем все подряд;
• умение различать голод — физический и эмоциональный;
• поддержание вкусного, сытного и полезного рациона питания.
Так и в психологическом плане:
• научиться заботиться о себе;
• снизить гипер-ответственность;
• находить время на себя;
• обрести навыки телесного расслабления и самомотивации.
Мои ценности
Основным приоритетом моей программы похудения является изменение не только пищевого поведения, но и образа жизни в целом.
Регулярные консультации позволят Вам поддерживать высокую мотивацию на всем пути снижения веса.
За это время я помогу Вам выстроить новое отношение к еде, Вашему телу и Вашей собственной личности, убирая негативные модели поведения и мыслительные установки, держащие Вас в плену повторяющегося симптома — лишнего веса, и в итоге начать жить в том теле и душевном состоянии, о котором Вы мечтаете.
Терапия
Снижать вес без поддержки, опираясь только на силу воли — это заходить в невозможное напряжение.
Ежедневный контроль питания и обратная связь, поддержка и понимание вашей ситуации со стороны специалиста помогут избежать многих ошибок и сэкономить ваше время и здоровье.
* Результат, достигнутый в процессе снижения веса, индивидуален и зависит от состояния здоровья, соблюдения рекомендаций и количества лишнего веса
* Длительность программы зависит от степени необходимой поддержки для нормализации вашего пищевого поведения и веса
Я искренне заинтересован в вашем изменении. Если это важно для вас, то это важно и для меня. Мы проходим весь путь вместе, от начала до конца.
По настоящему работает не диета, не знание о правильном питание, но живая человеческая вовлеченность в ситуацию, внимание и забота. Именно это в конечном счете и приводит к исцелению.
Вы не просто сбрасываете лишние килограммы, но значительно улучшаете свое здоровье и повышаете качество жизни.
Снижение веса не может быть самоцелью, но происходит благодаря общему оздоровлению организма: ускорению метаболизма, уменьшению обьема желудка, восстановлению циклов голода-сытости.
Питание выстраивается таким образом, чтобы оно было максимально комфортным для Вас: без диетического напряжения, подсчета калорий и чувства голода, с учетом личных вкусовых предпочтений.
Важной особенностью моей программы является работа не только над снижением веса, но и закрепление достигнутого результата, а так же профилактика возвратного набора веса.
